Testenine Konjak imajo vedno približno 21 kJ kalorij na porcijo, kar je precej manj kot 170 kJ. Zato so lahko odlična izbira za tiste, ki so na dieti, saj vam ni treba izračunati vsakega obroka. Poleg tega so te testenine Konjak brez glutena in keto prijazne, primerne za sladkorne bolnike. To je tudi dobra izbira, če ste pred jedjo pregledali vse prehranske sezname. Lahko pomagajo znižati raven LDL holesterola, nadzorovati krvni sladkor in spodbujati .izguba teže.

Tukaj vam priporočamo recept za nizkokalorične testenine, kot je spodaj:

• Pripravite si konjac testenine, jih spirajte približno 1-2 minuti in jih nato postavite na stran. Skuto zmiksajte, dokler ne postane gladka, nato jo postavite na stran. Z njo vmešajte jajce.
• Konjac testenine kuhajte 2–5 minut, nato pripravite omako za testenine tako, da z metlico zmešate česen, pasirano paradižnikovo omako, italijanske začimbe, nadomestek rjavega sladkorja ter sol in poper. Dodajte polovico omake, skuto, polovico mocarele in jajce ter z metlico zmešajte. Dodajte kuhane testenine in mešajte.
• V pekač razporedite 1/4 omake, dodajte mešanico testenin konajc in nato vse 3/4 testa položite na vrh pekača. Pokrijte z mocarelo. Nato pekač popolnoma pokrijte z aluminijasto folijo.
• Pečenje traja približno 30 minut. Pecite, dokler se robovi sira ne začnejo mehurčkati in porjaveti.
• Uživajte v obroku zdaj.

Lahko bi dobili tudi več nizkokaloričnih testenin, preberite več, kar vam bo pomagalo raziskati, kako si zdaj lahko naredimo življenje bolj zdravo!