Je brezglutenska prehrana zdrava?
V zadnjih letih,brez glutenadiete so postale nekaj običajnega. Skoraj tretjina Američanov je poročala, da bodisi zmanjšajo količino glutena v svoji prehrani bodisi se popolnoma odpravijo brez glutena.
O dietah brez glutena obstaja veliko različnih mnenj. Številne zvezdnice ali profesionalni športniki to trdijo.prednosti diete brez glutenaVendar te diete niso primerne za vsakogar.
Kaj je dieta brez glutena?
A brez glutenaDieta ne vključuje živil, ki vsebujejo gluten. Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici in številnih drugih žitih. To pomeni, da je treba uživati samo živila brez glutena. Kot so sadje, zelenjava, meso in jajca. In predelana živila brez glutena, kot je kruh brez glutena alikonjakovi rezanci.
Kdo naj bi jedel dieto brez glutena?
Bolniki s celiakijo
Za ljudi s celiakijo je nujna dieta brez glutena.Celiakijaje avtoimunska reakcija na gluten. Lahko povzroči poškodbo tankega črevesa. Pri ljudeh povzroča bolečine v trebuhu, slabost, napihnjenost ali drisko.
Ljudje, ki so občutljivi na gluten
Drugo stanje je neceliakalna občutljivost na gluten. Včasih jo imenujemo intoleranca na gluten. Ljudje z občutljivostjo na gluten se lahko počutijo slabo, če pojedo nekaj, kar vsebuje gluten. Jasne definicije ni.intoleranca na gluten, niti ni jasnega načina, kako to razložiti.
Kakšna priporočila za živila brez glutena?
Sadje in zelenjava: Vse sveže sadje in zelenjava je naravno brez glutena.
Žita brez glutenaObstaja več žit in psevdožit, ki so naravno brez glutena. Vključuje kvinojo, riž, koruzo, proso, amarant, ajdo in tef.
Oreški in semena: Mandlji, orehi, chia semena, lanena semena in drugi oreški in semena ne vsebujejo glutena. Zagotavljajo zdrave maščobe, beljakovine in vlaknine.
Brezglutenski konjakovi rezanciOd začetka brezglutenske hrane.Ketoslim MoKonjac rezanci sotestenine brez slabe vestiAlternativa iz vlaknin. Naravno brez glutena in nikoli predelana.
Številna živila se tržijo kot brezglutenska. Pšenične beljakovine se lahko med predelavo dejansko nadomestijo s sestavino, ki prav tako povzroča napihnjenost. InKetoslim Moje za zdravje sodobne družbe. Njihova izkušena ekipa za raziskave in razvoj je inovativna na poti do živil brez glutena.
Pridruži seKetoslim MoPartnerski program.Prihranite dodatnih 15 % pri vsakem naročiluIzberite izdelke, ki jih želite dostaviti, in podatke za dostavo. Tako preprosto je.Pridruži se zdaj!
Priljubljeni izdelki dobavitelja konjac živil
Morda vam bo všeč tudi to
Čas objave: 16. januar 2024