vrsta topnih vlaknin, ki jih najdemo v rezancih shirataki, vam lahko pomaga pri izgubi teže in izboljšanju zdravja. Zanimivo je, da glukomanan v prahu imenujemo tudiKonjakov prah, se lahko uporablja kot zgoščevalec v smutijih ali namesto make up bombaža. Ker iz prahu konjak lahko naredite gobo za konjak, ki jo lahko uporabite za čiščenje obraza in zmanjšanje rasti bakterij. En pregled sedmih študij je pokazal, da so ljudje, ki so jemali glukomanan 4–8 tednov, izgubili 3–5,5 funtov (1,4–2,5 kg) (1 Zaupanja vreden vir).

V eni študiji so ljudje, ki so jemali glukomanan sam ali z drugimi vrstami vlaknin, na nizkokalorični dieti izgubili bistveno več teže v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. V drugi študiji so debeli ljudje, ki so osem tednov jemali glukomanan vsak dan, izgubili (2 kg), ne da bi jedli manj ali spremenili svoje vadbene navade (12). Vendar pa druga sedemtedenska študija ni opazila razlike v izgubi teže med ljudmi s prekomerno telesno težo in debelostjo, ki so jemali glukomanan, in tistimi, ki ga niso. Ker so v teh študijah uporabili 2–4 grame glukomanana v obliki tablet ali prehranskih dopolnil, zaužitih z vodo, bi imeli shirataki rezanci verjetno podobne učinke. Kljub temu ni na voljo nobenih študij, ki bi se nanašale posebej na shirataki rezance.

Poleg tega lahko igra vlogo tudi čas. Glukomananske dodatke običajno jemljemo do eno uro pred obrokom, medtem ko so rezanci del obroka.

Spodaj so glavne prednosti glukomanana:

(1)Dodatki za hujšanje

Konjac živila povečajo sitost in postanejo manj lačni, zato pojeste manj druge visokokalorične hrane in s tem pomagate pri hujšanju. Najboljša formula za zmanjšanje številke na tehtnici je še vedno zdrava prehrana in redna vadba.

(2) Povečana imunost

Zaradi antibakterijskih lastnosti in antioksidantov rastline konjak se domneva, da lahko pridobite večjo odpornost. Vaše telo se bo morda lahko učinkoviteje borilo proti pogostim boleznim, kot sta prehlad in gripa.

(3) Nadzorovan krvni tlak

Če imate težave s krvnim tlakom, boste morda želeli poskusiti vključiti koren konjaka v svojo prehrano. Rastlina lahko pomaga stabilizirati krvni tlak, kar bo pripomoglo k zdravju vašega srca.