kje kupiti čudežne rezance | Ketoslim Mo
Širataki rezanci: Širataki rezanci, imenovani tudi "čudežni rezanci" z nič kalorijami, so edinstvena hrana, ki je zelo nasitna, a nizkokalorična. Ti rezanci vsebujejo veliko glukomanana, vrste vlaknin, ki ima impresivne koristi za zdravje. Pravzaprav je bilo v številnih študijah dokazano, da glukomanan povzroča izgubo teže.
Kaj so rezanci Shirataki?
Širataki rezanciso dolgi, beli rezanci. Pogosto jih imenujejo čudežni rezanci ali konjakovi rezanci. Narejeni so iz glukomanana, vlakna iz korenine konjaka.
Konjac gojijo na Japonskem, Kitajskem in v jugovzhodni Aziji. Vsebuje zelo malo prebavljivih ogljikovih hidratov, večina pa jih prihaja iz vlaknin glukomanana. Shirataki, kar v japonščini pomeni "beli slap", se uporablja za opis prosojnega videza rezancev. Narejen je iz moke z glukomananom, pomešane z navadno vodo in malo apnene vode, ki pomaga rezancem ohraniti obliko.
Ali so čudežni rezanci in rezanci shirataki enaki?
Rezanci shirataki so dolgi, beli rezanci. Pogosto jih imenujejo čudežni rezanci ali konjakovi rezanci. Narejeni so iz glukomanana, vrste vlaknin, ki prihajajo iz korenine rastline konjac. ... »Shirataki« v japonščini pomeni »beli slap«, kar opisuje prosojen videz rezancev. Podobnosti: oba vsebujeta korenino konjaca, imata malo kalorij in veliko koristi.
Njihova lepljiva vlaknina upočasni praznjenje želodca, zato se dlje časa počutite siti in na koncu pojeste manj.
Poleg tega fermentacija vlaknin v kratkoverižne maščobne kisline spodbuja sproščanje črevesnih hormonov, ki povečajo občutek sitosti.
Še več, jemanjeglukomananPreden je bilo veliko ogljikovih hidratov zaužitje, se je zdelo, da znižuje raven grelina.
Kako kuhati čudežne rezance?
Ena: Rezance spirajte pod tekočo vodo vsaj dve minuti.
Drugič: Rezance preložite v ponev in jih kuhajte na srednje močnem ognju 5–10 minut, občasno premešajte.
Tri: Medtem ko se rezanci kuhajo, namažite pekač za rezance s prostornino 2 skodelici z olivnim oljem ali maslom.
Štiri: Kuhane rezance preložite v ramekin, dodajte preostale sestavine in dobro premešajte. Pecite 5 minut, nato vzemite iz pečice in postrezite.
Rezanci sperite, jih dajte v lonec in kuhajte 10 minut, nato jih odstranite in dodajte začimbe, da jih lahko takoj pojeste. Rezanci nimajo okusa, vendar bodo zelo dobro vpijali okuse omak in začimb.
Zaključek
Širataki rezanci: imenovani "čudežni rezanci", narejeni iz glukomanana, povečajo občutek sitosti, da dosežete želene rezultate hujšanja.
Čas objave: 25. februar 2022