Kateri riž nima ogljikovih hidratov, na primer Ketoslim Mo?
Čeprav ni nič narobe z uživanjem zdravih ogljikovih hidratov v zmernih količinah, pa bodo zaradi priljubljenosti nizkohidratnih in ketogenih diet nekateri ljudje morda želeli zamenjati živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v svoji prehrani z drugimi možnostmi.Shirataki rižje še ena priljubljena alternativa rižu za ljudi na nizkohidratni in nizkokalorični dieti. Narejen je iz korenine konjaka, ki izvira iz Azije in je bogata z edinstveno vlaknino, imenovano glukomanan. Če poskušate shujšati, se zdi, da je izbira našega konjaka boljša možnost. Riž Shirataki v svoji polnozrnati obliki se lahko vključi v kateri koli zdrav prehranjevalni načrt. Trdi se, da ima riž Shirataki manj kalorij v primerjavi z običajnim dolgozrnatim rižem.
Ogljikovi hidrati so vedno bili odnos ljubezni in sovraštva. Potrebujete jih za gorivo za svoje telo in zlahka spremenijo vaše trebušne mišice v maščobo. Če se zdi, da je telo malo energijsko utrujeno, da ste v pretesnem stiku z vašim nedavnim visokim vnosom ogljikovih hidratov, ni dvoma, da če pogosto nakupujete v supermarketu, pogosto s škrobom in rafiniranimi ogljikovimi hidrati, da bi vas zapeljali in nato oddaljili od naravne hrane, povečajte vnos ogljikovih hidratov zaradi pomanjkanja beljakovin. Ključni dejavnik za zmago v vojni je, da je vaše telo polno hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin, hkrati pa bogato z minerali, vitamini in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, nepredelanimi, naštetimi na seznamu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, upamo, da vam lahko prinese več in boljše prehranske nasvete za vaše življenje.
1. Riž konjac: Vsebnost ogljikovih hidratov: 4,3 grama na 100 gramov
Vrečka 270 gramov konjac riža, visoka nasitost, nizkokalorična, lahka hrana namesto obroka, enostavna za prenašanje, enostavna za kuhanje;
Imamo veliko vrst konjac riža:konjac riž (moker), suhi riž (riž za kuhanje), večzrnati riž (pripravljen za uživanje), riž za suši (pripravljen za uživanje),samogrevajoči se riž (samogrevajoči se)Če ne najdete želenega sloga izdelka, nas lahko kontaktirate, da izberemo za vas.
Hranilna vrednost: Nizka vsebnost ogljikovih hidratov, malo kalorij, dobro za hujšanje
2, konjac rezanci, vsebnost ogljikovih hidratov: 2,6 grama na 100 gramov
Ti prosojni, želatinasti rezanci so narejeni iz konjaka, ki vsebuje glukomanan in neprebavljive vlaknine, ter so do roba napolnjeni in popolnoma brez ogljikovih hidratov. Konjakove rezance je treba pred jedjo sprati, da se odstrani alkalni okus, in so okusni z omakami in prilogami.
Hranilna vrednost: Predhodne študije so pokazale, da lahko glukomanan pomaga izboljšati holesterol in krvni sladkor na tešče, zlasti pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
1, tofu, vsebnost ogljikovih hidratov: 3,8 grama na 100 gramov
Tofuje glavni vir beljakovin za vegetarijance, zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov pa je odličen večerni prigrizek.
Hranilna vrednost: Izoflavonske spojine v soji so učinkovite pri zniževanju krvnega tlaka.
Zaključek
Pomanjkanje ogljikovih hidratov v prehrani lahko povzroči splošno šibkost, utrujenost, nizko raven sladkorja v krvi, omotico, palpitacije srca in motnje delovanja možganov, zato lahko pravilno uživanje izdelkov, ki vsebujejo ogljikove hidrate, pomaga vašemu zdravju.
Čas objave: 13. maj 2022